أضرار إدمان الانترنت

يتعرض الانسان الى مخاطر عدة نتيجة الاستخدام المفرط للأنترنت والجلوس بالساعات الطويلة أمام شاشات الهاتف المحمول واللابتوب وغيره من وسائل التواصل والتبحر بالأنترنت ، وتظهر تلك المخاطر تأثيراتها الواضحة على الدماغ البشري، وبعض وظائف الجسم المختلفة .

وفي السطور القليلة التالية سنوضح أهم هذه التأثيرات والاضرار على الاتي : ــ
1) تأثير إدمان الانترنت على الدماغ البشري.
2) تأثير إدمان الانترنت على الأطفال .
3) تأثير إدمان الانترنت على الطالب الجامعي .
4) تأثير ادمان الانترنت على الام الحامل والمرضعه .
5) نصائح للحد من تأثيرات إدمان الانترنت.

تأثير إدمان الانترنت على الدماغ البشري

يُظهر إدمان الإنترنت تأثيرات عميقة على الدماغ البشري، عدة تغييرات : ــ
1) التأثير على الكيمياء العصبية
بزيادة التأثير على الناقلات العصبية ( المسئولة عن : السعادة والمكافأة، والتعليم والذاكرة، والتحكم المعرفي، والمزاج والنوم ) بانخفاض مستوياتها والتغيير من خصائصها، نتيجة إدمان الانترنت .
2) التأثير على الوظائف الادراكية
إدمان الانترنت قد يؤدي الى التعرض للتشتت الذهني، وضعف الانتباه والتركيز، وضعف الذاكرة، وعلى عدة وظائف مثل التخطيط واتخاذ القرارات أو حل المشكلات .
3) التأثير على الصحة النفسية
يؤثر إدمان الانترنت على حالات القلق والاكتئاب، ويؤدي إلى زيادة العزلة الاجتماعية، والابتعاد عن العلاقات الاجتماعية الحقيقية، ليس هذا فحسب بل يؤدي هذا الإدمان إلى اضطرابات في النوم وعدم الراحة .

تأثير إدمان الانترنت على الأطفال

يُعد إدمان الإنترنت مشكلة خطيرة تُهدد صحة الأطفال ونُموّهم، ولها عدة تأثيرات سلبية منها :ــ
1) التأثير الفسيولوجي
من أهم التأثيرات الجسدية التي تطول أجساد الأطفال نتيجة إدمانهم الانترنت : إضطرابات في النوم وقلة الراحة، وزيادة خطر الإصابة بالسمنة وزيادة الوزن، واجهاد العين وآلام في الرأس .
2) التأثير السيكولوجي
نتيجة ادمان الأطفال للأنترنت قد يؤثر نفسياً على الأطفال من حيث : الشعور بالقلق والاكتئاب، والشعور بالوحدة، وانخفاض الثقة في النفس، أو أن يكونوا أكثر عدوانية وعصبية .
3) التأثير الاجتماعي
قد يؤدي هذا الإدمان الى تدهور وفك روابط العلاقات الاجتماعية للأطفال بينهم وبين عائلاتهم وأصدقائهم وزملائهم، واهمال واجباتهم المدرسية وتدهور مستواهم التعليمي، ليس ذلك فحسب بل يتعدى ذلك الى حدوث مشاكل كبيرة نتيجة مشاركتهم لمعلوماتهم الشخصية مع الغرباء على الانترنت .
4) التأثير المعرفي
قد يؤدي استخدام الأطفال المفرط للأنترنت الى التأثير على صعوبة التركيز على المهام والواجبات والتحصيل الدراسي، ويضعف بذلك القدرة على التعلم، بل يؤدي الى ضعف الذاكرة، وضعف التفكير النقدي والقدرة على حل المشكلات .

تأثير إدمان الانترنت على الطالب الجامعي

يُشكل إدمان الإنترنت خطرًا كبيرًا على الطلاب الجامعيين، ويُؤثر سلبًا على جوانب حياتهم المختلفة، وتشمل تأثيراته السلبية ما يلي:
1) التأثير الاكاديمي
من أهم وأخطر الاضرار التي تلحق بالطالب الجامعي نتيجة إدمانه الانترنت، حدوث ضعف ملحوظ بقدراته على البحث المنظم وتحليل المعلومات من المصادر الموثوقة، مع انخفاض في مستويات الأداء في التحصيل الدراسي ، والتأخر عن تسليم الواجبات والمهام والأبحاث، ولا يقتصر الموضوع عن ذلك بل يتعدى الى لجوء الطالب الى محاولة الغش بالامتحانات والاختبارات .
2) التأثير النفسي والاجتماعي
يؤدي هذا الإدمان عادة الى حدوث العزلة الاجتماعية والشعور بالوحدة، وقلة التواصل الاجتماعي، وضعف الثقة بالنفس ، وحدوث ما يعرف بالقلق والشعور بالاكتئاب المدمر لشخصية الطالب، مع حدوث متلازمة اضطراب النوم ، وتوطد المشاعر السلبية .
3) التأثير الصحي
يُقلل الاستخدام المفرط للإنترنت من النشاط البدني، ممّا يُزيد من خطر الإصابة بالسمنة ومشاكل صحية أخرى، وقد يسبب التركيز المستمر، حدوث اجهاد للعين وصداع ، مما يدفع الطالب الى إدمان آخر لبعض المواد المخدرة، والكحوليات التي تؤدي الى الغياب عن الوعي .

تأثير ادمان الانترنت على الام الحامل والمرضعه

يُشكل إدمان الإنترنت خطرًا كبيرًا على النساء الحوامل والمرضعات، ويُؤثر سلبًا بالتأكيد على صحة الأم والجنين، ومن صور هذه التأثيرات السلبية ما يلي :ــ
1) التأثير على صحة الأم
تظهر هذه التأثيرات في صورة مضاعفات للحمل، من أعراض للسكري، وارتفاع لضغط الدم، والولادة المبكرة، مع اضطرابات في النوم، وضعف القدرة على تحمل متطلبات الحمل والولادة، مع مشاعر العزلة وتفاقم أعراض القلق والتوتر والاكتئاب .
2) التأثير على صحة الجنين
• أظهرت بعض الدراسات أن الاستخدام المفرط للإنترنت أثناء الحمل قد يُزيد من خطر الولادة المبكرة، و قد يُؤثر قلة النشاط البدني وقلة الراحة على نمو الجنين ويُؤدي إلى انخفاض وزنه عند الولادة، و قد تُؤثر التعرضات الكيميائية من الشاشات الإلكترونية على نمو دماغ الجنين وتُسبب اضطرابات في التعلم والسلوك.
3) التأثير على صحة الرضيع
قد يؤثر مكوث المرأة ساعات طويلة أمام الانترنت الى قلة الرضاعة الطبيعية، وقلة التفاعل مع الرضيع ورعايته الرعاية المطلوبة مما يؤثر على نموهم وتطورهم .

نصائح للحد من تأثيرات إدمان الانترنت

1) تحديد وقت محدد لاستخدام الإنترنت .
2) وضع قواعد صارمة لاستخدام الإنترنت .
3) توفير بدائل صحية للأنشطة الإلكترونية .
4) استخدام الإنترنت لأغراض محددة .
5) التواصل الاجتماعي المُباشر .
6) الحصول على قسط كافٍ من النوم .
7) ممارسة الأنشطة المُفيدة الأخرى .
8) طلب المساعدة المُتخصصة .
9) مراقبة نشاطات الأطفال على الإنترنت .
10) التوعية بمخاطر الإنترنت .

مع تمنياتي بالسلامة والصحة للجميع

سامي حسن بدر